Yoga Terapéutico

Luciana y Ornella viajaron hasta la India para formarse en el yoga con el mejor maestro, más conocido como Gurú Mahesh Chandra. Ellas crearon el centro de Yoga Terapéutico donde ofrecen dos formas de practicar el yoga: las clases personalizadas y las clases guiadas de yoga restaurativo y detox. 

En el yoga personalizado, se trabaja con cada persona en base al objetivo que deseen alcanzar; por ejemplo: tratar alguna lesión física, realizar yoga prenatal, incrementar su performance en el deporte, manejar mejor las emociones, bajar de peso, etc. Las chicas estarán con ustedes durante toda la sesión guiándolas. 

Para las mamis que están embarazadas, el yoga prenatal se dicta dentro del yoga personalizado ya que, se realiza una rutina de acuerdo a las semanas de gestación que tengan y también, al estado físico y emocional de cada una. Lo increíble y mágico de esta práctica es que una de sus instructoras, Luciana, también está embarazada. Esto hace que el ambiente sea aún más empático y que todas se sientan en confianza. Ellas les darán no solo el apoyo durante las sesiones sino también el apoyo emocional a cada una en esta nueva etapa. 

Para las que no conocen los beneficios del yoga prenatal, aquí les doy una pequeña pero poderosa lista: 

  • Te conecta con tu bebé
  • Proporciona y conserva la elasticidad de tu cuerpo
  • Mantiene la agilidad muscular
  • Aumenta las posibilidades de un parto natural y de una recuperación rápida 
  • ¡Te relaja!
  • Relaja tu mente y la mantiene tranquila y equilibrada
  • Te ayuda con la respiración
  • Evita la ansiedad
  • Refuerza la postura
  • Fortalece la columna
  • Te ayuda con los problemas de hinchazón de pies y piernas (embarazo)
  • Alivia dolores musculares
  • Te da seguridad y confianza en tí misma
  • Te ayuda a conocer tu cuerpo
  • Favorece el sueño
  • Alivia el estrés
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En el yoga restaurativo se busca calmar la mente y energizar el cuerpo mediante posturas (asanas) enfocadas en mitigar el estrés, la ansiedad y la fatiga. También se realiza un yoga detox donde lo principal es aumentar la energía del cuerpo eliminando todas las toxinas que tenemos.

El yoga es una práctica donde te conoces a ti misma y donde te permites armonizar cuerpo y mente. En el centro de Yoga Terapéutico creen que los verdaderos cambios surgen desde adentro, desde uno mismo ya que, nosotros tenemos internamente las herramientas para sanar nuestro propio cuerpo. 

Información de las sesiones:

En las mañanas:
Lunes a Jueves 6am a 10am (Yoga personalizado)
Viernes 7am – 10am (Yoga personalizado)

En las noches:
Martes y Jueves 7.30pm – 8.30pm (Yoga restaurativo)
Lunes y Miércoles 8.30pm – 9.30pm (Yoga detox)

Contacto: yogaterapeuticoperu@gmail.com
Celulares: 994356095 – 949483963
Dirección: Calle Piura 580, Miraflores

 

Stephanie Lozada

Mamá Petit es un espacio para compartir todo lo que uno va pasando con la maternidad. La llegada de un bebé a casa nos cambia el mundo por completo y todos los días se vuelven retos y aventuras que valen la pena compartir.